Batuk dan pilek biasanya akan menimbulkan banyak lendir/dahak di tenggorokan bahkan mungkin juga di paru-paru pengidapnya, sangat membuat tidak nyaman sekali bahkan dapat menurunkan konsentrasi disaat beraktivitas atau bekerja. Jika kita mengalami ini jangan dilalaikan cepat diatasi mungkin dengan cara medis atau pun dengan cara alami untuk mengeluarkan dahak di tenggorokan dan paru-paru.
Kebanyakan lendir di tenggorokan bisa menimbulkan masalah, hal ini mungkin akan membuat Anda kesulitan bernapas dan tentunya membuat Anda tidak nyaman. Batuk terus-menerus juga bisa disebabkan oleh dahak berlebih di paru-paru.
Dahak adalah zat lengket yang disekresikan oleh selaput lendir di saluran pernapasan yang mencegah bakteri dan kotoran masuk ke paru-paru Anda. Jika tidak diobati, lendir akan menumpuk dan akhirnya menghalangi aliran udara dan menyumbat tabung bronkial Anda.
Dokter biasanya meresepkan antibiotik untuk mengatasinya, tapi ini bukan solusi yang efektif. Untungnya, ada banyak solusi alami yang bisa membantu. Kali ini kami akan menyajikan beberapa solusi alami yang dapat mengurangi kelebihan lendir di paru-paru Anda dan mengobati semua masalah yang diakibatkannya.
Tips Cara Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan dan paru-paru
Lemon dan madu
Campuran perasan lemon dan madu akan menenangkan saluran pernapasan Anda dan menghentikan batuk. Madu memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Sedangkan lemon kaya akan vitamin C yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh Anda mengatasi infeksi. Berikut cara membuat campuran lemon dan madu.
Bahan:
- 2 sdm perasan lemon
- 1 sdm madu
Cara membuat:
Campur kedua bahan, dan konsumsi 3 sendok teh sehari.
Cuka apel
Cuka apel memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiseptik, serta dapat mencegah berbagai infeksi. Cairan ini dapat mengatur kadar pH Anda dan menghilangkan kelebihan dahak di paru-paru. Anda juga bisa sedikit berkumur menggunakan cuka apel ini untuk membersihkan mulut dan mencegah sakit tenggorokan.
Jahe
Jahe mengandung berbagai nutrisi penting dan memiliki sifat antibakteri, anti jamur dan anti-inflamasi. Mengonsumsinya dalam bentuk teh bisa mengeluarkan dahak di paru-paru dan mengatasi iritasi. Para ahli menyatakan, makan jahe setiap hari atau mengonsumsi beberapa cangkir teh jahe, bisa menjaga Anda tetap sehat dan mengurangi risiko infeksi. Berikut cara mempersiapkan teh jahe.
Bahan:
- 6-7 irisan jahe
- 2 gelas air
- 1 sendok teh merica
- 1 sendok teh madu
Cara membuat:
Didihkan air, tambahkan irisan jahe yang sudah dikupas dan merica. Kecilkan api, dan biarkan sampai mendidih kembali. Angkat, biarkan dingin terlebih dahulu, kemudian saring dan tambahkan madu. Minum 2-3 cangkir sehari untuk hasil terbaik. Minum teh jahe secara teratur dapat mencegah akumulasi dahak di paru-paru Anda.
Sekian tips cara mengeluarkan dahak di paru-paru, semoga bermanfaat dan menjaga kita selalu sehat.